La ménopause n’a jamais été (et ne sera probablement jamais) une phase facile pour les femmes. C’est la fin du cycle de reproduction des femmes, qui se produit généralement après l’âge de 50 ans. La femme cesse d’avoir ses règles et cesse d’être fertile en raison des changements hormonaux intenses, mais cela ne signifie pas qu’elle perd la capacité de ressentir du plaisir sexuel. Au contraire.

Le corps féminin est préparé à un fonctionnement basé sur l’existence de certaines substances. Lorsque la ménopause commence, il y a une modification de la production de diverses hormones et cela amène les femmes à éprouver des émotions et des sensations différentes, qui leur donnent la perception d’être différentes de ce qu’elles ont toujours été.

Physiquement, ce qui se passe dans cette phase est la baisse des niveaux de production et de circulation des œstrogènes, l’une des principales hormones féminines. Cette réduction est responsable de la plupart des symptômes typiques de la ménopause : chaleur, instabilité émotionnelle, insomnie et anxiété.

En outre, l’androgène (une hormone qui, bien que typiquement masculine, est également présente chez les femmes) diminue également. Le problème est que cette substance joue un rôle important dans le désir sexuel des femmes. En même temps, la baisse des oestrogènes provoque une autre réaction qui nuit grandement à la vie sexuelle féminine : la diminution significative de la lubrification vaginale.

La bonne nouvelle est qu’il existe d’excellents traitements hormonaux de substitution superposés pour lutter contre ces changements physiques dus à la ménopause. Il suffit de trouver un gynécologue et tous ces problèmes seront résolus. Dès lors, le grand défi pour les femmes de maintenir la qualité de leur vie sexuelle devient psychologique.

A ce stade, la femme peut se trouver moins sensuelle. Elle perçoit des changements dans son corps et, comme elle n’a plus ses règles, elle remarque qu’elle vieillit. En revanche, si elle interprète cette phase d’une autre manière, le contraire peut se produire : la perception du désir sexuel augmente.

Outre la sécurité de la maturité, un autre facteur qui peut contribuer à l’augmentation du désir sexuel féminin après la ménopause est la fin des inquiétudes concernant une éventuelle grossesse. Cela nous permet d’exposer le désir sexuel sans les craintes découlant de décennies d’éviter une grossesse non désirée.

Ainsi, en surmontant les obstacles physiques à l’absence de volonté de faire l’amour, les loups ont davantage à profiter de cette phase de la vie pour vivre des expériences sexuelles plus intenses et plus insouciantes. Pour cela, il est utile de suivre quelques conseils pour faire tomber les verrous psychologiques :

1. Renouvelez votre relation

Surtout si la relation est trop longue, c’est peut-être le bon moment pour chercher de nouveaux airs. Mais cela ne signifie pas qu’il faille changer de partenaire. Faites des voyages et recherchez des activités sociales qui n’impliquent que le couple.

2. Profitez de votre quotidien

Cela vaut la peine de changer de parfum et de sortir pour acheter de nouveaux vêtements, y compris des lingeries. Trouvez des plaisirs, des joies et diverses raisons de profiter de la journée que vous traversez.

3. Prenez soin de vous

Il n’y a rien de mieux pour l’estime de soi que de suivre une alimentation équilibrée et de faire régulièrement de l’exercice. Les résultats physiques sont clairs, sans parler des avantages pour la santé. Prenez également soin de votre peau, de vos cheveux et de tout le corps avec des produits hydratants adaptés à votre âge.

4. Visiter un sex shop

Ce conseil est valable pour deux ou même pour un seul. Il existe une multitude de produits destinés à stimuler le désir de ménopause des femmes, sans parler des différents modèles de vibromasseurs qui peuvent les aider (et beaucoup) dans leur redécouverte sexuelle. Ce peut être un programme amusant à faire avec des amis qui en sont à ce même stade.

5. Pensez davantage au sexe

Proposez de penser au sexe plus souvent par jour. Cherchez des livres et des films qui sont stimulants. Fantasmer sur le sexe, c’est penser de manière dirigée, en utilisant des souvenirs ou des idées que vous aimeriez mettre en pratique.

6. Pratiquer seul

L’importance du toucher à ce stade de la vie est aussi grande que dans les premières découvertes sexuelles de la jeunesse. Après tout, c’est un nouveau départ, un nouvel apprentissage de votre corps et de ce qui vous procure du plaisir.